《大手牵小手向着健康走》：一场全民健康科普的"荧屏接力"

　　2026年5月18日，中央广播电视总台少儿频道公益品牌《大手牵小手》推出的健康主题特别节目《大手牵小手 向着健康走》在CCTV-14启播。近期，随着节目的收官，这场面向亲子家庭的全民科普“荧屏接力”画上了圆满的句号。

　　在《"健康中国2030"规划纲要》深入实施的大背景下，央视少儿《大手牵小手》栏目组，邀请来自体育、文艺等领域的嘉宾，以"实地探访+互动实践+访谈"的多元形式录制系列特别节目，将宏大的公共健康命题转化为广大亲子家庭可感知、可操作的视听内容。

　　从中国传统文化的视角看，健康从来不只是对疾病的被动应对，也包含顺应四时、调和身心、养成良好习惯的生活智慧。今天，这些传统养生理念需要用现代科学、家庭语言和儿童能够理解的方式重新表达，才能真正走进日常生活。

　　《大手牵小手 向着健康走》把"专业深度"与"大众温度"融为一体——既有营养学、运动医学等领域的专家坐镇，提供科学理论支撑，又有生活化、可操作的表达，把专业术语转化为普通家庭听得懂、用得上、做得到的健康常识。专业与大众两个维度同频共振，让"全民健康科普"从一句口号，真正落进千家万户的日常生活。

　　这也为中医药文化等传统健康知识提供了自然的表达入口。比如“饮食有节”“起居有常”“动以养形”等古人总结，不能简单替代现代医学和营养学判断，但可以作为家庭建立规律作息、适度运动和均衡饮食意识的文化启发。

　　"可感、可学、可参与"的实景健康科普

　　在内容设计上，节目有意识地将话题与场景从演播室不断向生活延伸，为健康科普注入更为鲜活的感知。前两期节目中，短道速滑世界冠军韩天宇、知名主持人敬一丹与鞠萍、黄炜、陈怡和小朋友们奔赴黑龙江齐齐哈尔，踏上北纬47°的黑土地、深入飞鹤智能工厂，探寻健康的“源头密码”，了解优质蛋白营养如何从原料抵达餐桌。通过专家解读带领观众理解中国居民平衡膳食宝塔对日常饮食的指导意义，用趣味游戏让大家直观感受到大分子蛋白和小分子蛋白在吸收方面的差距。抽象的膳食营养概念，在沉浸式溯源体验中化作可感知的探索。

　　这种从源头认识食物、理解身体的方式，也与中医药文化中“药食同源”的传统认识形成了有益呼应。对于儿童和家长来说，认识四时物候、了解食材特点、尊重科学规律，正是把传统生活智慧转化为现代健康行动的一种方式。

　　喂养误区、日常养生、科学运动——这些家庭关注的热点话题，在轻综艺感的叙事节奏中，自然融入各种互动任务与家庭生活场景。体操世界冠军何可欣一家做客节目，既分享了个人育儿心得，也提出了作为新手妈妈在宝宝饮食营养方面的困惑。在飞鹤研究院高级研究员的带领下，他们用实验了解蛋白质变性等现象，以及不同营养状态与宝宝身体反应之间的关联，为家长破解“营养痛点”。

　　在此基础上，节目还可以引导家庭认识一些基础的中医药健康文化常识，例如顺应季节调整生活节奏、通过舒展活动保持身心状态等。相关内容应以权威专家审核和科学边界为前提，重在普及文化与健康素养，不替代个体化诊疗建议。

　　《大手牵小手 向着健康走》在内容设计上既有知识密度，也有情感温度。引导健康科普从"单向输出"逐渐转向"行为引导"，带领更多家庭走出常见健康误区、重新审视全家人的健康管理，进而养成科学的生活习惯。

　　从孩子到全家，撬动更大的"主动健康"群体

　　回顾十期节目，主题既覆盖了科学喂养、营养吸收等儿童青少年成长的核心议题，也纳入了合理运动、构建健康生活方式等全年龄话题，把视角从"养好一个孩子"扩展到"全家人的主动健康"。

　　这与传统国学所强调的“修身”观念也有相通之处：健康不是某一个家庭成员的单独任务，而是从饮食、作息、运动、情绪和家庭陪伴等细节开始，全家共同参与、共同养成的生活方式。

　　这样的"全龄"科普同样落在了一个个具体选题上。第五期节目聚焦中老年人的营养补充和吸收，歌唱家关牧村做客现场与观众一道“重新认识蛋白质”，探讨中老年人有关营养吸收的常见问题，在临床营养师的指导下，搭配多样新鲜食材以及鲜萃乳蛋白，制作适合全家享用的蛋白营养餐。第十期节目以“一早一晚”的健康生活场景为线索，展现日常习惯对身体健康的影响，并针对老中青三代人的不同状态，了解不同年龄的不同营养需求，传递“分龄养护”理念，让健康生活方式和科学营养补充共同走进中国家庭。

　　如果把这一生活场景再向传统文化延展，晨起舒展、劳逸结合、按时作息等朴素经验，既能让孩子理解古人“顺时而养”的智慧，也能帮助不同年龄段的家庭成员形成更稳定、可持续的健康习惯。

　　这种叙事升级在少儿节目领域具有一定的创新意义——以孩子为出发点，撬动全家人的健康意识。孩子看了跟着做，家长看了跟着学，节目的实际触达超出了传统少儿节目的受众边界，推动健康理念从荧屏走向家庭。

　　这也是国学频道关注此类内容的价值所在：以传统文化为连接点，把中医药文化、节气养生和家庭健康知识放在可验证、可实践的生活场景中呈现，让传统智慧不止停留在典籍和概念层面，而是转化为今天家庭愿意理解、能够坚持的健康行动。

　　《大手牵小手 向着健康走》让少儿节目更有温度、更有价值，也让健康理念在更多家庭中生根发芽。节目牵起家庭、社会与品牌之手，共同走向健康中国的美好未来。

　　从国学频道的新媒体传播视角看，这场“荧屏接力”也提供了一种传统文化与现代公益科普相互连接的可能：既保留节目面向家庭、服务健康的原有方向，又让中医药和国学中的健康智慧获得更贴近日常、更符合当代表达的传播空间。

编辑：孟德超